BasisBall hos Nr1 Fitness
Vi har BasisBall hos Nr1 Fitness! Du kan både trene med BasisBallen på egenhånd i styrkesalen eller på...
Slik får du treningsglede
Vi mener noe av hemmeligheten bak en aktiv livsstil er treningsglede. Du må finne en aktivitet som gjør...
Julegavetips: Trening i julegave
Årets julegavetips fra oss i Nr1 Fitness er å gi noen du er glad i en aktiv livsstil...
Trening i tidsklemma
Lurer du også på hvordan du kan få inn trening i tidsklemma? Hverdagen er full av jobb, fritidsaktiviteter,...
Step: Trening for hele kroppen
Step-trening er en god gammel klassiker innen gruppetrening. Tradisjonelle steptimer er i hovedsak kondisjonstrening hvor man følger en...
Nr1 Fitness støtter Rosa sløyfe-aksjonen
Hvert år støtter Nr1 Fitness en veldedig sak. I 2021 har vi valgt å støtte Rosa sløyfe-aksjonen. Bli...
Styrketrening for løpere
Styrketrening for løpere er svært gunstig, uansett hvilke løpemål du har satt deg. Du kan lese mer om...
Fysisk for psykisk
I dag er det Verdensdagen for psykisk helse 2021. Fysisk aktivitet og sosial tilhørighet er bra for den...
Styrke og kondisjon i samme økt
Våre kombinasjonstimer utfordrer både styrken og utholdenheten din samtidig. Timene er enkle og effektive, og passer perfekt i...
Øvelser for korsrygg
Har du vondt i korsryggen? Da finnes det noen øvelser for korsrygg som du kan teste. Les her...
Trening for gravide
Trening for gravide er svært hensiktsmessig for helsen, både fysisk og psykisk. Helsedirektoratet anbefaler at man holder seg...
Styrketrening for eldre
Det er viktig å holde seg fysisk aktiv, uansett alder. Én måte å holde seg aktiv på for...
Tabata: En gøy og effektiv treningsform
Tabata er en form for intervalltrening med ekstra høy intensitet (en intensiv HIIT). Du kan trene hele kroppen,...
Slyngetrening
Slyngetrening er en fin måte å trene hele kroppen på, ved hjelp av et enkelt slyngesystem som kan...
Hvordan komme i gang med trening etter ferie
Med hverdagen på trappene er det rutiner som er viktigst for å holde aktiviteten oppe. Så hvordan komme...
Fysisk aktivitet og psykisk helse
Det er en sterk kobling mellom fysisk aktivitet og psykisk helse. Man bruker blant annet trening som behandlingsmetode...
Bevegelighetstrening
Bevegelighetstrening er et nyttig verktøy for de aller fleste for å øke bevegeligheten i leddene. Med økt bevegelighet...
Trening med Grønneviken – Med folkehelse i fokus
Hver eneste uke kommer to lykkelige og treningsglade grupper fra Grønneviken på trening hos Nr1 Fitness Laksevåg. Vår...
Bedriftstrening i lunsjen
Det er helt nødvendig med et lite avbrekk i arbeidsdagen for de fleste av oss. Wibeke startet et...
Hvorfor er søvn og fysisk aktivitet så viktig for hverandre?
Det er et veldokumentert samspill mellom søvn og fysisk aktivitet. Samspillet bygges opp med gode rutiner for trening...
Hvorfor er stillesitting farlig for helsen vår? Hva kan vi gjøre for å redusere tiden i ro?
Vår aller viktigste oppgave i Nr1 Fitness er å fremme folkehelsen. Stillesitting påvirker i stor grad helsen vår,...
