
Styrketrening for alle
Uansett hvilket utgangspunkt du har, så vil du ha en god effekt av å trene styrke noen ganger...

Skadeforebyggende trening
Skadeforebyggende trening er et viktig ledd i arbeidet med folkehelsen i Norge. Her går vi mer inn på...

Kom i gang med trening etter sykdom
Her får du våre beste tips til å komme i gang med trening etter sykdom. Lytt til kroppen,...

Proteinbar som mellommåltid, snacks eller restitusjon
Vi digger proteinbarer! De kan brukes som et supert mellommåltid, til restitusjon eller til og med som lørdagsgodt....

Trening av hjernen
Det er ikke bare kroppen du trener når du er fysisk aktiv, du trener også hjernen! Trening styrker...

Trening i arbeidstiden
Det har blitt mer og mer vanlig for bedrifter å tilby ansatte trening i arbeidstiden. Det er et...

Mindfulness
Hva er mindfulness egentlig? Vi har dykket ned i begrepet mindfulness og samlet en rekke tanker om hvordan...

Kosthold og trening
Det er ingen tvil om at kosthold og trening er sterkt knyttet sammen. Begge deler legger grunnlaget for...

Puls: Gøyale og effektive gruppetimer
I dag er det flere ensomme i Norge enn det har vært tidligere. Fysisk aktivitet og trening kan...

Trening for å forebygge ensomhet
I dag er det flere ensomme i Norge enn det har vært tidligere. Fysisk aktivitet og trening kan...

Trening med strikk
Er du ny på treningssenter? Da kan det hjelpe å forberede deg litt! Les videre her og følg...

Ny på treningssenter
Er du ny på treningssenter? Da kan det hjelpe å forberede deg litt! Les videre her og følg...

God jul fra Nr1 Fitness
Julen nærmer seg med stormskritt og det skal bli deilig. Dette innlegget er et julekort og en hyllest...

5 grunner til å trene på treningssenter
Det er mange grunner til å trene på treningssenter! Har du et ønske om å komme i bedre...

Aktiv i julestria
Husker du å holde deg aktiv i julestria? Vi har samlet noen tips som kan hjelpe deg å...

BasisBall hos Nr1 Fitness
Vi har BasisBall hos Nr1 Fitness! Du kan både trene med BasisBallen på egenhånd i styrkesalen eller på...

Slik får du treningsglede
Vi mener noe av hemmeligheten bak en aktiv livsstil er treningsglede. Du må finne en aktivitet som gjør...

Julegavetips: Trening i julegave
Årets julegavetips fra oss i Nr1 Fitness er å gi noen du er glad i en aktiv livsstil...

Trening i tidsklemma
Lurer du også på hvordan du kan få inn trening i tidsklemma? Hverdagen er full av jobb, fritidsaktiviteter,...

Step: Trening for hele kroppen
Step-trening er en god gammel klassiker innen gruppetrening. Tradisjonelle steptimer er i hovedsak kondisjonstrening hvor man følger en...

Nr1 Fitness støtter Rosa sløyfe-aksjonen
Hvert år støtter Nr1 Fitness en veldedig sak. I 2021 har vi valgt å støtte Rosa sløyfe-aksjonen. Bli...