Fysisk aktivitet og psykisk helse
Det er en sterk kobling mellom fysisk aktivitet og psykisk helse. Man bruker blant annet trening som behandlingsmetode...
Bevegelighetstrening
Bevegelighetstrening er et nyttig verktøy for de aller fleste for å øke bevegeligheten i leddene. Med økt bevegelighet...
Trening med Grønneviken – Med folkehelse i fokus
Hver eneste uke kommer to lykkelige og treningsglade grupper fra Grønneviken på trening hos Nr1 Fitness Laksevåg. Vår...
Bedriftstrening i lunsjen
Det er helt nødvendig med et lite avbrekk i arbeidsdagen for de fleste av oss. Wibeke startet et...
Hvorfor er søvn og fysisk aktivitet så viktig for hverandre?
Det er et veldokumentert samspill mellom søvn og fysisk aktivitet. Samspillet bygges opp med gode rutiner for trening...
Hvorfor er stillesitting farlig for helsen vår? Hva kan vi gjøre for å redusere tiden i ro?
Vår aller viktigste oppgave i Nr1 Fitness er å fremme folkehelsen. Stillesitting påvirker i stor grad helsen vår,...
Kalle har ett mål denne våren: Å komme seg i dressen innen 15. mai
Christine møtte Kalle, svett og sliten etter en god time med Basisball på Nr1 Fitness Mathopen. Han fortalte...
Tone fikk kjenne på viktigheten av styrketrening
Tone (62) har alltid vært aktiv og med et sunt kosthold som en naturlig del av hverdagen. Overraskelsen...
Hverdagen til Mathilde er tyngre nå som treningssenteret er stengt
Mathilde (32) ser fram til en lettere hverdag når sentrene åpner opp igjen.
Treningssenteret er stengt – livet til Einar er ikke det samme uten
Einar (93) har mistet gnisten etter at treningssenteret hans ble stengt i mars.
Endelig er grillsesongen her!
Den andre søndagen i mai starter grillsesongen. Men kan man finne noe mer spennende å putte på grillen...
Nr1 Fitness Turgruppe
I perioden april – oktober arrangerer Nr1 Fitness søndagsturer for byens befolkning. Medlem eller ei, ta med barn, bestemor...
Helt grønn på trening
Maren fra Nr1 Fitness i Åsane deler sin historie om å bli vegetarianer, og gir deg nyttige mattips...
Få kontroll på kostholdet
Mange kjenner seg igjen i at hverdagen er hektisk. Får du kontroll på kostholdet ditt, ved å blant...
Nytt liv med Livea
Vi i treningsbransjen er heldig! Vi får lov til å se våre kunder oppleve gleden ved mestring, og...
BMI, fettprosent eller antall kilo?
Hvordan skal vi passe best på vekten vår? Vi gir deg noen svar.
Hva kan BOOSTE treningen din?
Tenker du ofte at du skal komme skikkelig igang med gode treningsvaner, eller er du en som ønsker...
Knebøy – en viktig øvelse for hele kroppen
Ved å trene knebøy kan hverdagslige gjøremål bli lettere og kan utføres med mindre fare for skader.
10 myter om trening
Man hører mye rart når det kommer til trening og helse, og det kan være vanskelig å skille...
