Livea Livsstilskurs

Våre Livea Livsstilskurs går som oftest 2 ganger per år.

Vi starter vanligvis i januar og august/september

Livea Livsstilskurs er delt opp i to ulike faser, vekstreduksjonsfasen- og stabiliseringsfasen. De 16 første ukene av kurset treffes man i grupper på inntil 16 personer, for deretter å fortsette prosessen individuelt.

Det undervises innen fagområdene kosthold, fysisk aktivitet og mentalt fokus. Man har felles treningsøkter tilpasset gruppen. For å gi deltakerne en kickstart på vektreduksjonen, benytter man seg av VLCD kosterstattere, samt grønnsaker. Gradvis innfører man vanlig mat til kosten igjen. Alle Liveas anbefalinger er hentet fra Helsedirektoratet.

Kursholdere er Inger-Helen Kallestad og Christine Hille Alvøen. De jobber som kursholdere og gruppetime instruktører  ved Nr1 Fitness Mathopen.

Vi ønsker en uforpliktende samtale med alle som vurderer å gå på kurs hos oss, dette for å avklare alle spørsmål i forkant av oppstart.

Livea ansvarlig i Mathopen er Marius Kristiansen. Daglig leder.

Book en Livea samtale med en av oss i dag!

mail: marius@nr1fitness.no

mail: inger-helen@nr1fitness.no

mail: christine@nr1fitness.no

Dato for kurs start 2022.

Kurs 1, 30/8-22 med Christine Alvøen. Mail christine@nr1fitness.no

Kurs 2, 1/9-22 med Inger-Helen Kallestad. Mail inger-helen@nr1fitness.no

 

Inger-Helen Kallestad, kursholder.