Nr1 Fitness Osterøy

Nytt Barseltreningkurs i januar!

Nytt Barseltreningkurs i januar!

Velkomen til trygg og tilrettelagt trening for deg som nyleg har født. Nytt kurs startar i januar!

Me ynskjer deg og din baby velkomen til oss på Nr1 Fitness Osterøy. Me fokuserer på trygg oppstart etter fødsel og legg tilrette for at du skal lytte til din kropp og styrke opp bekkenbunn og kjerne på nytt. Me arbeidar også med styrke for resten av kroppen slik at du kan bære bornet etter kvart som det blir tyngre.  

Ta med deg babyen din og kom å tren saman med andre nybakte mødre i same situasjon. Treninga er effektiv og stemningen er god.

Gruppa passar for alle, uavhengig om ein har trent tidligare eller ikkje! Bornet kan vere ein del av treninga, men det er også mogleg å la kvile eller leike sjølv. Bornegråt, amming/ mating, bleieskift er ikkje eit hinder for treninga; dette kan fint gjeres undervegs. Treninga vil bli tilrettelagt, slik at ein får utbytte uansett kva nivå ein startar på. Dette kurset vil også kunne passe for dei som nyleg har deltatt på 1 kurs allereie (det vil då bli tilrettelagt ytterlegare).

Kurs: Barseltrening 10 gonger (2 gonger i veka i 5 veker)
Oppstart: fredag 17.januar kl.11.40
Tidspunkt: onsdagar kl.10.30 og fredagar kl.11.40 (kvar økt varer 55min)
Kurshaldar: Malin Teigland

Pris: 1200kr

PÅMELDING til siren@nr1fitness.no / 913 29 195

Kontakt

Nr1 Fitness Osterøy
Lonevåg Arena
5282 Lonevåg

24/365

Åpent 24 timer i døgnet,
365 dager i året

Betjente åpningstider:

  • Mandag 09:00 - 12:00 og 17:00 - 21:00
  • Tirsdag 17:00 - 21:00
  • Onsdag 09:00 - 12:00 og 17:00 - 21:00
  • Torsdag 17:00 - 21:00
  • Fredag 09:00 - 12:00
  • Lørdag ubemannet
  • Søndag ubemannet