toppbilde

Fredrik Hovland

Jeg er utdannet personlig trener fra Norges idrettshøgskole. Jeg spesialiserer meg på PT en til en. Trening og fysisk aktivitet har vært svært viktig for meg gjennom hele livet. 

En sunn og frisk kropp er den viktigste investeringen du kan gjøre for deg selv! Sammen skal vi nå målene dine, uavhengig om du er erfaren eller ikke.

Kontakt: 
E-post: fredrik_45@live.no
Tlf.: 91773850

Utdanning:

– Personlig trener, NIH

– TRX-slyngekurs, FBN

– Mental Trener basiskurs, NyGiv

– Fallforebyggende trening for eldre, Helsedirektoratet

– Når trening blir tvang, ROS

– Rent senter, Antidoping Norge

 

Kompetanseområder: 

– Styrketrening

Vektreduksjon

– Endring i kroppssammensetning (økning i muskelmasse og ned i fettmasse)

Trening rettet mot bedre kroppsholdning

Kondisjonstrening

Kostholdsveiledning

 

Annet:

– Nominert til årets PT, Nr1 Fitness Norge – 2016

– Årets PT, Nr1 Fitness Norge – 2017

– Årets PT, Nr1 Fitness Norge – 2018

– Årets PT, Nr1 Fitness Norge – 2019