Gruppetrening

Gruppetrening

Gruppetrening har utviklet seg til å bli en av de mest populære treningsformene i dag. Samtidig som det er sosialt og gøy, er du under kyndig veiledning til enhver tid.

For oss er det viktig at alle gruppetimene er basert på prinsippet om treningseffekt og at dette gjenspeiler seg i våre valg av gruppetimer.

Vi tilbyr timer på alle nivåer innen kondisjons-, styrke- og stabilitetstrening. Vi har delt inn timene våre i følgende kategorier:

Klikk deg inn på kategoriene over for å komme til en full oversikt over alle de ulike timene vi tilbyr, sammen med gode timeforklaringer. Dersom du har spørsmål, ta gjerne kontakt med ditt nærmeste senter for mer informasjon.

 


 

Når du klikker deg inn på timeplanen hos oss, vil du se følgende farger på planen. Her er en enkel forklaring på de ulike fargene, som representerer nivået eller typen gruppetime.

Grønn: Enkel og effektiv trening for deg som er helt ny

Gul: Middels timer for deg som er litt – til middels godt trent

Rosa: Koordinasjonstimer

Rød: Enkel, effektiv, men tøff trening

Grå: Timer for kropp og sjel

Blå: Timer for deg som er godt voksen eller som har spesielle behov